전체 글288 두려운 갱년기 증상 어떻길래? 갱년기 증상에 대해 제대로 알고 있나요? 갱년기는 여성이라면 누구라도 겪는 중요한 일인데 그 증상을 제대로 모르고 있는 사람들이 의외로 많습니다. 갱년기를 막을 수는 없지만, 미리 대비하여 건강한 삶을 이어가기 위해 갱년기 증상에 대해 자세히 알아봅니다. 폐경이란? 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하는 폐경기는 여성의 생식 기간이 끝나는 것을 나타내는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 일반적으로 여성이 12개월 연속 월경이 없을 때 진단됩니다. 폐경은 복잡한 호르몬 변화로, 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변화하면서 다양한 신체적, 정서적 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적인 갱년기 증상 안면홍조 및 식은땀: 일과성 열감은 얼굴, 목, 가슴, 등 전체에 퍼지는 갑작스럽고 강렬한 열감입니다. 땀을 많.. 2023. 10. 10. 드라마 연인, 바람과 함께 사라지다 와 오만과 편견 작가의 의도인지는 몰라도 드라마 연인 파트 1을 보다 보면 캐릭터나 줄거리 라인이 '바람과 함께 사라지다'와 비슷합니다. 그러다 보니, '바람과 함께 사라지다' 가 연인의 모티브가 아닐지 짐작하게 합니다. 그런데 두 주인공의 캐릭터와 감정표현 방식은 언발란스해 보여서 둘의 밀고 당기는 러브 라인은 '오만과 편견'을 연상하게 합니다. '바람과 함께 사라지다' 는 스칼렛 오하라와 레트 버틀러의 관계를 중심으로 열정, 오해, 사랑과 욕망의 복잡성이 깔려 있는 작품입니다. 주인공인 스칼렛 오하라는 매력적이지만, 고집이 세고 때로는 이기적이고 영리한 여성으로, 존경받는 남부 가문 출신의 신사 애슐리 윌크스와 사랑에 빠집니다. 그러나 애슐리가 착하고 순종적인 멜라니 해밀턴과 결혼을 약속하자, 애슐리에게 마음을 고백.. 2023. 10. 9. 모공 줄이는 법, 안티에이징 모공케어 나이들수록 모공이 넓어져서 고민인 분들이 많습니다. 넓어진 모공만 줄여도 한층 젊어보입니다. 모공 크기를 결정하는 데에는 유전적 요인이 중요한 역할을 하지만, 다양한 환경적 요인과 생활 방식 요인으로 인해 모공이 실제보다 크게 보일 수 있습니다. 안티에이징 모공케어의 비결을 알아보세요! 넓어진 모공 관리하기 : 과학적인 조언 효과적인 클린징 : 정기적인 클렌징이 가장 중요합니다. 피부의 천연 수분 장벽을 손상시키지 않으면서 먼지와 과잉 유분을 효과적으로 제거하는 순한 *논코메도제닉 클렌저를 선택하세요. 깨끗한 피부를 유지해야 모공이 막히는 경향이 적어집니다. * 논코메도제닉 클렌저는 모공을 막지 않도록 특별히 고안된 페이셜 클렌저의 일종입니다. "코메도제닉"이라는 용어는 피부 모공을 막거나 정체시켜 블랙.. 2023. 10. 9. 가열식가습기, 기화식가습기, 초음파가습기 선택 기준 총정리 가습기 선택 시 어떤 점을 고려하시나요? 습도만 생각하지 마시고 유지비용과 건강과 관련된 측면도 고려하셔야 합니다. 모르고 구입하면 후회하는, 가열식가습기, 기화식가습기, 초음파 가습기를 비교해서 선택 기준을 알려드립니다. 가열식 가습기 물을 끓여서 증발시키는 방식입니다. 장점: 안전한 수증기: 가열식 가습기는 박테리아와 세균을 죽이는 데 탁월하여 방출되는 수분이 깨끗하고 안전합니다. 넓은 공간에 적합: 가벼운 수증기라서 멀리까지 퍼져서 넓은 공간에 적합하며 넓은 공간을 효율적으로 가습합니다. 용이한 세척: 대부분의 구성품이 내열성이라서 식기 세척기를 이용하거나 열탕 소독이 가능합니다. 습도 조절: 가열식 가습기에는 과도한 습기를 방지하고 최적의 습도 수준을 유지하는 센서가 내장된 경우가 많습니다. 실내.. 2023. 10. 7. 갱년기 뱃살 빼는 AMPK 효소 뱃살은 빼기가 매우 어렵습니다. 특히, 갱년기는 뱃살이 늘어만 가서 고민인 분들이 많습니다. 고질적인 뱃살과의 전쟁에서 이길 수 있는 비결, AMPK(AMP 활성화 단백질 키나제) 효소가 도움이 될 수 있습니다. AMPK 효소가 어떻게 갱년기 뱃살을 빼는 열쇠가 될 수 있는지, 이해를 위해 과학적인 근거를 알아보겠습니다. 뱃살은 위험 신호 과학적으로 내장지방으로 알려진 뱃살은 단순히 미용상의 문제가 아닙니다. 이는 심장병, 당뇨병, 심지어 특정 암을 포함하여 심각한 건강 위험을 초래합니다. 내장지방은 피부 바로 아래에 있는 피하지방과 달리 복강 내 주요 장기를 둘러싸고 있어서 특히 위험합니다. 일반적으로 과체중을 줄이는 방법은 식이요법과 운동입니다. 그러나 많은 사람은 최선의 노력에도 불구하고 뱃살을 빼.. 2023. 10. 6. 영양보충제가 간에 미치는 영향 영양보충제는 면역 체계를 강화하고 에너지 수준을 향상하며 전반적인 웰빙을 지원합니다. 그런 이유로 많은 사람들이 영양보충제를 섭취하지만, 한편으로 간에 미치는 영향을 우려하는 목소리도 있습니다. 영양 보충제가 간에 어떤 영향을 미치는지에 대해 과학적인 근거를 조사했습니다. 간의 역할 먼저 간의 중요성을 파악하는 것이 중요합니다. 간은 우리 몸의 해독, 영양분 처리, 약물 대사를 담당하는 강력한 기관입니다. 건강보조식품을 포함하여 우리가 섭취하는 모든 물질은 간에서 처리되므로, 보충제가 건강에 미치는 영향에 대하여 논의의 초첨이 되었습니다. 영양 보충제에 대한 연구 비타민과 미네랄: 수많은 연구에서 A, D, E, K와 같은 비타민과 철, 칼슘과 같은 필수 미네랄이 간에 미치는 영향을 조사했습니다. 과학적.. 2023. 10. 4. 달걀 단백질과 아토피의 연관성 달걀은 겉보기에 신체에 무해해 보입니다. 그러나 최근 연구에서는 아토피와 달걀흰자 사이의 흥미로운 연관성이 밝혀졌습니다. 특히 성인이 되어서 달걀 알레르기를 일으키는 경우가 종종 있는데, 달걀 단백질이 원인이 됩니다. 달걀 단백질은 왜 아토피를 유발하는지 그 연관성을 알아봅니다. 아토피란 무엇인가요? 아토피는 천식, 알레르기성 비염, 아토피성 피부염 등의 알레르기 질환이 발생하는 유전적 경향을 말합니다. 아토피 환자는 일반적인 환경 유발 요인에 대해 과도한 면역 반응을 보이며 종종 재채기, 천명음, 가려움증, 부기 등의 증상을 유발합니다. 아토피의 정확한 원인은 유전적 요인과 환경적 요인 등 다양합니다. 그러나 최근 연구에서는 이러한 알레르기 반응을 유발하고 악화시키는 데 있어 달걀흰자의 역할이 밝혀졌습.. 2023. 10. 4. MCT오일 효능과 키토 다이어트 MCT 오일은 체중 관리와 키토 식단으로 많이 알려졌지만, 정신 건강과 혈당 조절에 뛰어난 효능이 있습니다. MCT 오일이 어떻게 신체에 영향을 미치는지 MCT 오일의 효능과 키토 다이어트에서 어떤 역할을 하는지 알아봅니다. MCT (중쇄 트리글리세리드) 란? 대부분의 식품에서 발견되는 장쇄 지방산과 달리 MCT는 신체에서 다르게 대사됩니다. MCT는 사슬 길이가 짧기 때문에 신체에 빠르게 흡수, 운반 및 대사되어 빠르고 효율적인 에너지원을 제공합니다. 이러한 대사 효율성으로 인해 MCT 오일이 어떤 방식으로 건강에 도움이 되는지 조사하는 수많은 연구가 이루어졌습니다. 과학적 증거 체중 관리: 연구에 따르면 MCT는 포만감을 강화하고 체중 감량을 촉진할 수 있습니다. 국제 비만 및 관련 대사장애 저널에 .. 2023. 10. 4. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 다음
